La Dieta de Papa Noél .” Cuida tu Salud Naturalmente “

Me llegan muchas cartas y os resumo:

 “Se me hinchan muchos las piernas debido a la retención de líquidos , ¿ que me recomiendas ?.

Es un problema que padecemos ,hombres y mujeres (La Retención de Liquidos )

 

No os preocupeís la FITOTERAPIA , de ahora en adelante nos va a ayudar a solucionar  algunos problemillas de Salud . Os digo lo que han hecho algunos  amigos míos y le ha dado muy buen resultado.

Es un tratamiento muy ANTIGUO.

Os voy a recomendar algo que os va a solucionar  varias cosas.

Toma 2 Capsulas de Cola de Caballo , después del desayuno y  otras 2 después de la Cena.

Cola de caballo

Equisetum arvense L.

El remineralizante natural

Descripción:

Común en Europa, la cola de caballo o equiseto debe su nombre al aspecto filiforme de su ramaje. Es famosa tanto por su rica composición como por su antigüedad, ya que existe desde el pasado más remoto de la tierra. Su utilización en medicina popular como remineralizante se remonta al siglo XVI.

Propiedades:

No hace mucho tiempo que se puso de manifiesto la extraordinaria riqueza mineral de la cola de caballo, especialmente en sílice (5 a 10% de la planta seca), lo que ha permitido comprender mejor sus mecanismos de acción. Estimula la síntesis del colágeno contenido en los tejidos óseos y conjuntivos, lo que favorece la reconstrucción de los cartílagos en las enfermedades articulares. Las personas que padecen problemas articulares o reumatismos aprecian mucho sus efectos beneficiosos porque mejora su movilidad. Asimismo, la sílice facilita la consolidación de las fracturas óseas. Su composición mejora sensiblemente la flexibilidad de los tendones y contribuye a su protección durante los esfuerzos deportivos sostenidos (prevención del codo de tenista). Las carencias de silicio, constituyente de la sílice, son frecuentes y aumentan con la edad. De ahí el interés de las curas regulares con cola de caballo para beneficiarse plenamente de todos sus efectos remineralizantes.

Diurético y digestivo.

Papa Noél cuida tu salud NATURALMENTE.

         No  olvides  , que el próximo año Volveré.

Felices Fiestas  PAPA NOEL.

Conde Indiano de Vallabriga

La Dieta de PAPA NOEL .“Mi colesterol ,esta un poquito elevado” ¿ que me aconsejas ?.

Me llegan muchas cartas y os resumo:

PAPA NOÉL : Debido a la alimentación que tomamos habitualmente , mi indice de COLESTEROL , se ha elevado un poco. He reducido la ingestas de grasas y bolleria ,pero necesito algo que me ayude a eliminar el acumulado.

No os preocupéis la FITOTERAPIA , de ahora en adelante nos va a ayudar a solucionar  algunos problemillas de Salud . Os digo lo que han hecho algunos  amigos míos y le ha dado muy buen resultado.

Es un tratamiento muy ANTIGUO.

Toma 2 Capsulas de LECITINA DE SOJA , después del desayuno y  otras 2 después de la Cena.

Lecitina de soja

Un alimento tradicional

Descripción:

Originaria de China, la soja se introdujo en Europa a comienzos del siglo XVIII. Rica en lípidos, proteínas y lecitina, esta planta herbácea recubierta de unos pelillos rojizos, es uno de los mejores complementos alimentarios que existen, casi un alimento completo. De sus semillas se obtiene por presión, un líquido espeso y dorado en el que aparecen mezclados un aceite y la lecitina que se separan por decantación.

Propiedades:

La lecitina de soja es una sustancia rica en ácidos grasos esenciales poliinsaturados (indispensables para el organismo), los ácidos linoleico y linolénico. Estudiada de forma aislada, esta sustancia tiene la capacidad de fijarse de manera selectiva sobre el colesterol que se acumula en la sangre, especialmente en su fracción nociva, favoreciendo así su eliminación y conservando la elasticidad de las paredes vasculares. La lecitina forma también parte de la estructura de las paredes celulares y aporta 2 antioxidantes importantes, las vitaminas A y E, además de fósforo. Aunque la lecitina está presente y en cantidad abundante en numerosos alimentos, ésta se destruye con los tratamientos modernos industriales. La presentación en forma de cápsulas, garantiza la mejor conservación de los principios activos de este producto y una eficacia optimizada.

Papa Noél cuida tu salud NATURALMENTE.

No  olvides  , que el próximo año Volveré.

Felices Fiestas  PAPA NOEL.

Conde Indiano de Vallabriga.

La Dieta de PAPA NOEL . “El Tabaco y la Ansiedad que produce al dejar de fumarlo”.

Me llegan muchas cartas y os resumo:

PAPA NOÉL : He dejado de Fumar y me cuesta mucho conciliar el sueño por las noches  y durante el día tengo crisis de Ansiedad , producida por haber dejado el TABACO.

No os preocupeís la FITOTERAPIA , de ahora en adelante nos va a ayudar a solucionar  algunos problemillas de Salud . Os digo lo que han hecho algunos  amigos míos y le ha dado muy buen resultado.

Es un tratamiento muy ANTIGUO.

Durante 60 días .

Toma 2 Capsulas de AMAPOLA DE CALIFORNIA , media hora  antes de irte  a la cama . Si durante el  día te encuentras con mucha ansiedad  te puedes tomar una capsula .

Amapola de California

Eschscholtzia californica Cham.

Eliminar la ansiedad

Descripción:

Esta bella planta es originaria de California. Se introdujo en Europa en el siglo XIX como planta ornamental.

Propiedades:

Contiene un hipnótico natural de la familia de los alcaloides, la eschscholtzina, que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, aunque también sobre los sueños nocturnos y las pesadillas. Es sedante aunque sin ser narcótica, se tolera perfectamente, especialmente los niños, calmando la intensa agitación que precede en algunos casos al sueño. Es un buen ansiolítico que combate el estrés y permite reducir tanto en los adultos como en los niños, el nerviosismo que produce trastornos del sueño. Esta planta puede sustituir perfectamente a los hipnóticos actuales sin producir dependencia, toxicidad o efectos secundarios, procurando un buen despertar. Gracias a sus propiedades antiespasmódicas, está indicada para atenuar los dolores o los calambres que acompañan a los trastornos del sueño. Por último, alivia los picores en caso de urticaria por su efecto sedante.

Quiero veros sanos y descansados  cuando vaya a visitaros   , ese va  a ser mi regalo  , en estas  Fiestas para ti .

No  olvides  , que el próximo año Volveré.

 

Felices Fiestas  PAPA NOEL.

Conde Indiano de Vallabriga.

La Dieta de PAPA NOEL .¿ Que tomas , para proteger tu HIGADO ?.

Me llegan muchas cartas y os resumo:

PAPA NOÉL , cuando llegan las Fiestas Navideñas , raro es el año que no termino con el hígado cansado dado  que me excedo un poco en los alimentos ricos en grasas( bollería etc ) y no suelo tomar alcohol habitualmente  pero en estas fietas me excedo un poco  y después el HIGADO se me cansa   ¿ Tu que Tomas ?.

No os preocupeís la FITOTERAPIA , de ahora en adelante nos va a ayudar a solucionar  algunos problemillas de Salud . Os digo lo que yo hago y como sabéis ya tengo algunos años.

Me tomo 2 capsulas de CARDO MARIANO  después del desayuno y 2 capsulas de CARDO MARIANO  al terminar la Cena, tu higado te lo va agradecer , tu  cuerpo va a notar este año que el higado este organo vital para la vida  ha estado protegido.

Cardo mariano

Silybum marianum (L.) Garetn

La planta del hígado por excelencia

Descripción:

El Cardo Mariano es una planta bisanual, cuyas hojas presentan un particular jaspeado blanco cuyo origen, según una bonita leyenda medieval estaría relacionado con la Virgen María. Cuenta ésta que la Virgen utilizó las grandes hojas de un cardo para ocultar a Jesús de los soldados de Herodes y al escapar precipitadamente, de su seno cayeron algunas gotas de leche que perdurarían por siempre en esta especie botánica como recuerdo de tan señalado día.

Propiedades:

Sin duda, es una de las plantas que cuenta con mayor número de investigaciones científicas. Su fruto contiene silibina, silcristina y silidianina, tres sustancias que forman un complejo hepatoprotector conocido como silimarina. Ésta actúa directamente sobre las células del hígado, regenerándolas y combatiendo las sustancias hepatotóxicas (alcohol y otros tóxicos de origen alimentario). Favorece la secreción de la vesícula biliar, por lo que se recomienda en caso de insuficiencia hepática o de cálculos biliares. De su asociación con la fumaria se obtiene un excelente efecto de drenaje hepático. El Cardo Mariano es asimismo un hemostático natural utilizado en el caso de hemorragias nasales frecuentes y de reglas muy abundantes.

Quiero veros sanos y descansados  cuando vaya a visitaros   , ese va  a ser mi regalo  , en estas  Fiestas para ti .

No  olvides  , que el próximo año Volveré.

Felices Fiestas  PAPA NOEL.

Conde Yndiano de Ballabriga

La Dieta de PAPA NOEL ..¿ Que tomas , cuando tienes insomnio producido por el estrés que llevas ?.

Me llegan muchas cartas y os resumo:

PAPA NOÉL , cuando llegan las Fiestas Navideñas , raro es el año que no padezco insomnio producido por estrés de trabajo que se me acumula en estas fechas ¿ Tu que Tomas ?.

No os preocupeís la FITOTERAPIA , de ahora en adelante nos va a ayudar a solucionar  algunos problemillas de Salud . Os digo lo que yo hago y como sabéis ya tengo algunos años.

Me tomo 2 capsulas de Espino Albar media hora antes de irme a la cama por las noches  y por las mañanas me encuentro nuevo gracias a lo bien que he descansado.

Espino albar

Crataegus oxyacantha L.

Eliminar las palpitaciones

Descripción:

En la Grecia antigua, el espino albar era un símbolo de protección y de pureza, por lo que se colocaba en el lecho nupcial y en las cunas para expulsar a los malos espíritus.

Propiedades:

El hiperósido y la vitexina (flavonoides) actúan como reguladores del ritmo cardiaco disminuyendo las palpitaciones del corazón en personas con ansiedad y nerviosismo. Además actúa de forma general sobre el sistema circulatorio aumentando el flujo coronario y garantizando al músculo cardíaco un aporte mayor de sangre oxigenada (prevención de anginas de pecho). Por sus propiedades cardiotónicas y sus efectos vasodilatadores, puede resultar útil en caso de arritmias cardiacas. Asimismo, permite suavizar los problemas asociados a la angina de pecho gracias a su acción hipotensora. Por otro lado, ejerce una actividad sedante del sistema nervioso central, asegurando así un notable efecto en los estados de nerviosismo, irritabilidad, ansiedad y en los trastornos del sueño. Al contrario de lo que sucede con los medicamentos de síntesis, el espino albar no provoca dependencia, ni efectos secundarios (somnolencia diurna, pérdidas de memoria...).

Quiero veros sanos y descansados  cuando vaya a visitaros   , ese va  a ser mi regalo  , en estas  Fiestas para ti .

No  olvides  , que el próximo año Volveré.

Felices Fiestas  PAPA NOEL.

Conde Indiano de Vallabriga.

La Dieta de PAPA NOEL . ¿ Que alimentos me pueden ayudar a cotrolar mi peso ?.

Me llegan muchas cartas y os resumo:

PAPA NOÉL , cuando llegan las Fiestas Navideñas , la alimentación es fundamental para controlar mi peso.

Pues bien tomar buena nota , os enseñare a conocer los alimentos. Mis secretos mejor guardados.

Alimentos que te ayudan  a controlar tu peso naturalmente .

1. Aceite de oliva virgen extra. La mejor fuente de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol y potencian el sistema inmune.

2. Aguacate. Una de las pocas frutas que aportan grasas monoinsaturadas y vitamina E, protectoras y antioxidantes que ayudan a regular el apetito y controlar la ingesta de grasas.
3. Almendras y otros frutos secos. Los frutos secos naturales, sin salar te aportan fibra, proteínas y grasas monoinsaturadas que te ayudan a construir músculo, a reducir el apetito y evitar el picoteo y a regular el sistema digestivo.
4. Avena. Un cereal que aumenta la energía y el apetito sexual, reduce el colesterol y ayuda a mantener constantes los niveles de azúcar. Alto contenido en fibra soluble que produce sensación de saciedad y ayuda a eliminar los desechos metabólicos.
5. Cereales integrales y derivados. Sacian y llenan, regulan el intestino y evitan los picoteos.
6. Espinacas y vegetales de colores vivos. Neutralizan los radicales libres, frenando el envejecimiento, te protegen del cáncer, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes y obesidad.
7. Frutas de colores intensos (pomelo rojo, limones, fresas, sandía, etc.) Las frutas son los mejores snacks o tentempiés naturales, se pueden llevar en cualquier bolso y se mantienen frescas.
8. Huevos. Un paquete natural de proteínas, vitamina B12 y vitamina A. Aportan proteínas de alto valor biológico con todos los aminoácidos esenciales para ayudar a crear y recuperar la masa muscular y tienen un efecto saciante.
9. Lácteos bajos en grasas (leche, yogur desnatado, quesos ligeros). El calcio parece limitar la cantidad de grasa nueva que se acumula en el cuerpo, además se cree que tienen un efecto termogénico, provocando un mayor gasto calórico en la digestión.
10. Legumbres (garbanzos, lentejas, alubias, soja, etc.) Se asociaban tradicionalmente a vientres hinchados, pero en realidad las legumbres ayudan a vaciar tu sistema digestivo por su alto contenido en fibra.
11. Pescados azules (sardinas, arenques, salmón, atún, etc.) Son proteínas del mar que vienen asociadas a los famosos ácidos grasos omega-3, éstos reducen los niveles de la hormona leptina en el cuerpo, disminuyendo el apetito y la cantidad de grasa almacenada tras las comidas. Todos los pescados son una buena alternativa a la carne para segundo plato, tan sólo tienes que hacerlos a la plancha o al horno con hierbas y especias.
12. Pollo, pavo y carnes magras. La carne de aves es más baja en grasa que las otras carnes y aporta proteínas, hierro, zinc, vitamina B6 y B12, fósforo y potasio. La carne de ternera también aporta creatina para aumentar el volumen muscular y más hierro al ser más roja. La carne de cerdo es rica en ácidos grasos monoinsaturados y tiene más sabor, y la carne de conejo, más sabrosa y salada y es baja en grasas y rica en hierro y vitaminas B.

13. Yogur. Un lácteo que se puede considerar un alimento vivo si es un yogur natural de nevera. Evita añadir azúcares y edulcorantes para mantener las bacterias vivas y que lleguen al sistema digestivo en óptimas condiciones para repoblar la flora intestinal, mejorar las digestiones y el sistema inmune y reducir los problemas de gases e hinchazón abdominal.

Dieta  Moderada y equilibrada,  comer con Moderación  los alimentos  que más CALORIAS  tienen, no abusar de las bebidas con Gas.

         Este año he decidido, ayudarte  a controlar tu peso , ese va  a ser mi regalo  , en estas  Fiestas para ti .

No  olvides  , que el próximo año Volveré.

La Dieta de PAPA NOEL . ¿Que tomas para evitar coger la GRIPE o, un buen RESFRIADO ?

Me llegan muchas cartas y os resumo:

PAPA NOÉL , cuando llegan las Fiestas Navideñas , raro es el año que no cojo una GRIPE  o un buen resfriado.

No os preocupeís la FITOTERAPIA , de ahora en adelante nos va a ayudar a solucionar  algunos problemillas de Salud . Os digo lo que yo hago y como sabéis ya tengo algunos años.

Prevención y tratamiento de catarros, gripe y otros procesos infecciosos del aparato respiratorio.

Tratamiento 25 días.

Vamos a tomarnos  2 capsulas de ECHINACEA ( Arkopharma )por las mañanas después del desayuno y por las noches otras 2 capsulas al concluir la CENA .

Echinácea

Echinacea purpurea (L) Moench.

El inmunoestimulante natural

Descripción:

La echinácea era una planta familiar para los indios aborígenes de América del Norte. La utilizaban para tratar las mordeduras de serpiente y las heridas. Su raíz, recolectada en la primavera después de 4 años de cultivo, contiene numerosos principios activos con propiedades inmunoestimulantes.

Propiedades:

Sus numerosos constituyentes actúan conjuntamente para oponerse a los invasores no deseados y mejorar la defensa inmunitaria. Contiene polisacáridos, que protegen las células de las agresiones víricas, alcamidas con propiedades antibacterianas y antifúngicas y otros elementos con efectos antiinflamatorios. Estos principios actúan especialmente aumentando el número de glóbulos blancos y favoreciendo la síntesis de una molécula esencial en el proceso de la inmunidad, el interferón. Se ha demostrado su actividad inmunoestimulante en diversas afecciones relacionadas con debilidad o una deficiencia inmunitaria. Se recomienda tomar entre 1 y 3 meses desde el comienzo del invierno para prevenir las infecciones de repetición. Se puede utilizar asimismo como prevención cuando el organismo está sometido a estrés o a condiciones de debilidad física o psíquica que deprimen el sistema inmunitario.

Por eso, este año he decidido, ayudarte  a  evitar que coja una GRIPE  o un CATARRO , quiero veros sano cuando vaya a visitaros   , ese va  a ser mi regalo  , en estas  Fiestas para ti .

No  olvides  , que el próximo año Volveré.

Felices Fiestas  PAPA NOEL.

Conde Yndiano de Ballabriga.