Efectivamente la Menopausia es un
proceso natural del organismo femenino
causado por el envejecimiento de las
hormonas . Si sigues una serie de consejos en tu dieta conjuntamente
con algún complemento natural lograrás aliviar estos molestos síntomas . En primer lugar
existen una serie de pautas de alimentación , que además de aliviar los
síntomas de la Menopausia
, pueden ayudarte a prevenir problemas
cardiovasculares , osteoporosis y de aumento
de peso :
Aumenta el aporte de Calcio y vitamina D , para evitar
la Osteoporosis . Así los lácteos ( leche , queso, yogures )
serán claves en tu alimentación .
Disminuye el aporte de Sal en la alimentación .
Una dieta , rica en proteínas vegetales , va a
reducir el desajuste hormonal . Los guisantes , el tofu , y las espinacas te
ayudarán … Reduce también el consumo de grasas saturadas y de proteínas
animales : pescado y pollo son las más
aconsejables.
AYUDATE CON COMPLEMENTOS
Suplemento de Aceite de Onagra : este aceite es muy rico en ácidos grasos esenciales
poliinsaturados , como el ácido
linoleico ( 70%) y el ácido gamma-linoleico
(10%) . Son importantes en diferentes
procesos metabólicos de nuestro
organismo , para el desarrollo del sistema nervioso y hormonal y la regulación de los procesos de
coagulación .
También la
Salvia es una
excelente planta aliada para ayudar a reducir los sofocos .
Si sufres de insomnio
existe una planta medicinal que te puede ayudar es la Pasiflora .
No te olvides
de hacer un poco de ejercicio y
dormir las horas suficientes .
Crestomatía Conde Yndiano de Ballabriga
Arkovital Pura Energia
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Reduce la fatiga , Física e Intelectual.
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Preserva la salud
y aporta al organismo los mejores
nutrientes.
VITALIDAD & DEFENSAS NATURALES
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