Antonio Pozo Indiano
Tus huesos son importantes porque te ayudan a moverte , caminar ,
mantenerte de pie y proteger tus órganos
vitales . Cuando son fuertes y saludables son capaces de resistir golpes . Genética , sexo y edad afectan a tu esqueleto y no puedes hacer nada a la respecto . Por
ejemplo las mujeres suelen tener huesos más pequeños que los hombres .
¡ Tus huesos están vivos ¡ están constantemente cambiando y renovándose a lo largo de tu vida , por lo que nunca es
demasiado tarde o demasiado pronto para
cuidarlos.
La niñez y la adolescencia son periodos críticos para la formación de los huesos . El
esqueleto crece y se hace más fuerte son
periodos de crecimiento y adquisición de
masa ósea . El mayor nivel de masa ósea
se alcanza algo antes de los
treinta años . La fortaleza de tus huesos
más adelante dependerá de la masa ósea que posean en ese momento .
A medida que vamos envejeciendo , nuestros huesos
mantienen su fortaleza gracias a las
células que reparan continuamente el
tejido óseo dañado y sustituyen los huesos más antiguos y débiles con un
nuevo tejido óseo .
Después de los 35 , este proceso de restauración y formación de los huesos es menos eficiente y la masa ósea comienza a disminuir . Tus huesos se van volviendo gradualmente más
frágiles y quebradizos por pérdida de calcio en el hueso . Durante la menopausia , las mujeres
pierden masa ósea más rápidamente debido a la reducción del nivel de hormonas ( estrógenos ) que contribuyen
a la salud ósea.
Crestomatía
Conde Yndiano de Ballabriga
Cuida tu Salud Naturalmente .
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