Dr. Max Rombi.El Potasio “El mineral más importante para nuestra vida “.

Demasiado Sodio , insuficiente Potasio.

El sodio y el potasio son dos minerales muy importantes para nuestro organismo. Desempeñan  un papel esencial  y necesitamos que se mantengan proporciones  estrictamente  exactas .

Para que nuestro organismo pueda funcionar adecuadamente necesitamos poco sodio  y mucho potasio.

RETORNO A LOS ORIGENES.-

Durante miles de años  comimos alimentos  con poco sodio y mucho potasio. Teniendo presente que nuestro antepasado , el hombre de CROMAGNON, vivió  hará hace unos 30.000-50.0000, durante más del 90% de su historia  tuvo una alimentación basada en la caza , los pescados , las verduras los frutos secos  y las semillas  que con tenían   de 5 a  10 veces más potasio que sodio.

De esta forma el hombre en sus inicios consumía poca sal, 2gr al día  y mucho potasio cerca de 12gr al día.

La sal hizo su aparición en el régimen alimenticio humano cuando  el hombre  se volvió sedentario . Al descubrir la capacidad de la sal  como método conservante descuidó también  su capacidad de potencial sus sabores . Desde entonces  y de forma gradual , se ha ido invirtiendo el cociente  alimenticio sodio/ potasio.

En las últimas décadas hemos asistido a la entronización  de la comida precocinada ( con sal  cuidadosamente añadida por la industria agroalimentaria ) y , simultáneamente , a la caída del consumo de productos frescos.

El hombre actual consume 10 gr de sal al día , incluso a veces mucho más , y no toma más de 2 gr diarios  de potasio. De esta forma , estamos tomando del doble al cuádruplo se sodio que de potasio.

EL MINERAL PARADOGICO.-

Puede parecer sorprendente  que el potasio , que es el mineral más importante  pata nuestras células , se use tan poco y se le preste tan poca atención  en nuestro régimen alimentario .

Nadie comenta ni conoce  esta circunstancia  y , sin embargo , es el mineral más importante para nuestra vida .

Resulta monstruoso darse cuenta  que nadie haya recalcado nunca que nuestras células  tienen un gran contenido de potasio ni la necesidad de  aportar este mineral  para  su equilibrio.

Aún más grave , a veces se piensa que  el potasio es un mineral maldito.

Los médicos y los farmacéuticos lo consideran un .mineral peligroso que debe manipularse  con sumo cuidado   .

Por ejemplo se dice  que el potasio inyectado por vía intravenosa  es sumamente toxico . Este ejemplo es tendencioso , ya que incluso el agua mineral  inyectada por vía intravenosa , puede ser sumamente tóxica  y causar el estallido de los  hematíes .

Por contrario, resulta sorprendente  que utilicemos una cantidades  tan importantes  de sodio en la dieta ( se añade sal  a todos los alimentos) sabiendo que una ingesta  tan elevada de SAL  es fuente de muchos problemas de salud.

Muchas personas  consideran al sodio un aliado y al potasio un enemigo ¿ Cuáles son los motivos de esta falta de información ?.

Crestomatía del Conde Yndiano de Ballabriga.

Alimentos ricos en Potasio.

El nivel de potasio en el organismo puede disminuir cuando se sufre diarrea, se suda excesivamente o por el uso exagerado de diuréticos y/o laxantes. También puede producirse cuando se opta por una dieta muy rigurosa.
Como no siempre es sencillo establecer la cantidad de nutrientes que tienen los alimentos, la siguiente clasificación de alimentos con potasio servirá de guía para lograr un mejor estado de salud:
Contenido Alto de Potasio (más de 225 miligramos en cada 1/2 porción), recomendadas para atletas o deportistas, por la pérdida de fluidos que suelen experimentar.

• Carnes y pescado
• Albaricoque
• Banana
• Melón
• Kiwi
• Leche
• Naranja
• Patata
• Espinaca
• Tomate

Contenido Moderado de Potasio (125 a 225 miligramos en cada porción), hacen parte de una dieta balanceada, sin embargo quienes tienen problemas de potasio deben recibir indicaciones médicas para incluirlos en su dieta.

• Manzana
• Espárragos
• Moras
• Brócoli
• Zanahoria
• Cerezas
• Maíz
• Uva
• Lechuga
• Champiñones
• Cebolla
• Durazno
• Piña
• Fresas
• Mandarina
• Sandía
• Zucchini/Calabacín

Contenido Bajo de Potasio (menos de 125 miligramos en cada porción), por su porcentaje de potasio son insuficientes para aquellas personas que necesitan incrementar su nivel de electrolitos.

• Arándanos
• Cohombro
• Manzana
• Fríjoles verdes
• Repollo
• Duraznos enlatados o en conserva
• Champiñones deshidratados

Crestomatía del Conde Yndiano de Ballabriga.

LA MONCLOA HABLA " Alimentos que te ayudan a controlar tu peso naturalmente "

1. Aceite de oliva virgen extra. La mejor fuente de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol y potencian el sistema inmune.

2. Aguacate. Una de las pocas frutas que aportan grasas monoinsaturadas y vitamina E, protectoras y antioxidantes que ayudan a regular el apetito y controlar la ingesta de grasas.
3. Almendras y otros frutos secos. Los frutos secos naturales, sin salar te aportan fibra, proteínas y grasas monoinsaturadas que te ayudan a construir músculo, a reducir el apetito y evitar el picoteo y a regular el sistema digestivo.
4. Avena. Un cereal que aumenta la energía y el apetito sexual, reduce el colesterol y ayuda a mantener constantes los niveles de azúcar. Alto contenido en fibra soluble que produce sensación de saciedad y ayuda a eliminar los desechos metabólicos.
5. Cereales integrales y derivados. Sacian y llenan, regulan el intestino y evitan los picoteos.
6. Espinacas y vegetales de colores vivos. Neutralizan los radicales libres, frenando el envejecimiento, te protegen del cáncer, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes y obesidad.
7. Frutas de colores intensos (pomelo rojo, limones, fresas, sandía, etc.) Las frutas son los mejores snacks o tentempiés naturales, se pueden llevar en cualquier bolso y se mantienen frescas.
8. Huevos. Un paquete natural de proteínas, vitamina B12 y vitamina A. Aportan proteínas de alto valor biológico con todos los aminoácidos esenciales para ayudar a crear y recuperar la masa muscular y tienen un efecto saciante.
9. Lácteos bajos en grasas (leche, yogur desnatado, quesos ligeros). El calcio parece limitar la cantidad de grasa nueva que se acumula en el cuerpo, además se cree que tienen un efecto termogénico, provocando un mayor gasto calórico en la digestión.
10. Legumbres (garbanzos, lentejas, alubias, soja, etc.) Se asociaban tradicionalmente a vientres hinchados, pero en realidad las legumbres ayudan a vaciar tu sistema digestivo por su alto contenido en fibra.
11. Pescados azules (sardinas, arenques, salmón, atún, etc.) Son proteínas del mar que vienen asociadas a los famosos ácidos grasos omega-3, éstos reducen los niveles de la hormona leptina en el cuerpo, disminuyendo el apetito y la cantidad de grasa almacenada tras las comidas. Todos los pescados son una buena alternativa a la carne para segundo plato, tan sólo tienes que hacerlos a la plancha o al horno con hierbas y especias.
12. Pollo, pavo y carnes magras. La carne de aves es más baja en grasa que las otras carnes y aporta proteínas, hierro, zinc, vitamina B6 y B12, fósforo y potasio. La carne de ternera también aporta creatina para aumentar el volumen muscular y más hierro al ser más roja. La carne de cerdo es rica en ácidos grasos monoinsaturados y tiene más sabor, y la carne de conejo, más sabrosa y salada y es baja en grasas y rica en hierro y vitaminas B.

13. Yogur. Un lácteo que se puede considerar un alimento vivo si es un yogur natural de nevera. Evita añadir azúcares y edulcorantes para mantener las bacterias vivas y que lleguen al sistema digestivo en óptimas condiciones para repoblar la flora intestinal, mejorar las digestiones y el sistema inmune y reducir los problemas de gases e hinchazón abdominal.

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Pueden aumentar el ACIDO URICO ¿ LAS Dietas para adelgazar, ricas en purinas? ¡son las famosas dietas a base de proteínas. ¡

Se trata de sustancias que se forman principalmente en el hígado a partir de los núcleos celulares animales como la carne o el pescado y que se eliminan a través de la orina. Pero si su producción es muy abundante, no se elimina por completo y se acumula sobre todo en la inmediación del cartílago, produciendo enfermedades molestas y dolorosas como la gota. Es por ello que para poder eliminar el ácido úrico lo más importante es la alimentación.

¿Qué es el ácido úrico?
Se trata de sustancias que se forman principalmente en el hígado a partir de los núcleos celulares animales como la carne o el pescado, y que se eliminan a través de la orina -siendo mayor la eliminación cuanto mayor es la dieta con elevado contenido purínico-. Pero si su producción es muy abundante, por ejemplo en un consumo excesivo de carne, entonces no se elimina por completo, y se acumula sobre todo en la inmediación del cartílago, y por lo tanto produce enfermedades tan molestas y dolorosas como la gota.

Se habla de uricemia cuando se refiere a los niveles de ácido úrico en sangre. En las personas este ácido es el producto final del metabolismo de las purinas. Proviene en gran parte de la alimentación y de la fabricación del propio organismo, en las células. Cuando se aumenta la ingesta de las purinas en la alimentación (carnes, vísceras, mariscos, frutos secos, embutidos) se produce un aumento de la producción de ácido úrico.
Normalmente el contenido de este ácido en sangre es de 2 a 4 mg/100 ml; siendo en los varones un poco más alto que en las mujeres, hasta 6.8 mg/100 ml.
La hiperuricemia es cuando los niveles de ácido úrico en sangre superan el rango de la normalidad; lo cual sucede en la gota, una enfermedad en la que el paciente suele manifestar dolor del dedo gordo del pie. La misma está producida por el aumento de ácido úrico que se concentra y se deposita en la articulación de dicho dedo.
Otras enfermedades menos frecuentes, pero que también producen aumento de ácido úrico son:
- Enfermedades renales: porque el ácido úrico no se elimina por la orina de forma adecuada.
- Leucemias: debido a la gran destrucción de células sanguíneas propia de esta patología.
- Dietas para adelgazar, ricas en purinas: son las famosas dietas a base de proteínas.
- Otras enfermedades: psoriasis, algunas anemias, neumonías, alteraciones del tiroides y paratiroides.
También se puede padecer artritis. ésta se puede curar, pero siempre y cuando se siga un régimen especial de alimentación complementándolo con plantas medicinales que purifiquen la sangre, eliminen ácido úrico y activen las funciones de los órganos del cuerpo. Quienes padecen artritis manifiestan por lo general jaquecas, eczemas, urticaria, reumatismos gotosos, gota, dolores de articulaciones, lumbago, dolor de cabeza, ciática, dolores nerviosos en diversos lugares del cuerpo, piedras en los riñones, erupciones en la piel, etc.

Fresno

Fraxinus excelsior L.

Contra la gota

Descripción:

Existen numerosas especies de fresno en nuestras regiones. El utilizado en fitoterapia por sus propiedades terapéuticas es el fresno elevado, denominado así por ser es el más grande de Europa.

Propiedades:El estudio de su composición química revela la presencia de un flavonoide, el rutósido, de propiedades antiinflamatorias. Su actividad diurética se debe al manitol y a las sales de potasio que permiten estimular las funciones de eliminación del organismo. Así pues, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas, está indicado en el

tratamiento de los reumatismos, la artrosis, la gota, así como los problemas de retención de agua y el edema. También se sabe actualmente que el manitol es un captador de radicales libres y que los polifenoles son antioxidantes. Estas propiedades permiten utilizar ambas sustancias en la protección tisular de las articulaciones, frenando así su envejecimiento.

Gota, dolores articulares. Artrosis, artritis. Tendinitis y esguinces. Retención de líquidos. Antálgico.

El Fresno te va ayudar a corregir tus problemas de Salud ¡ NATURALMENTE ¡

Toma dos capsulas por la mañana y por la noche  durante el tiempo que sea necesario , tu cuerpo te lo agradecera. Tu salud va  mejorar considerablemente.

Crestomatía del Conde Indiano de Vallabriga

Dr. Max Rombi “Sodio Potasio un dúo inseparable”.

El potasio y el sodio son el gordo  y el flaco de nuestra salud .

No podemos hacer nada sin alguno de ellos  ya que ambos forman parte de juego. Uno no va sin el otro y cada uno tiene su lugar  en el cuerpo .Así pues , nuestra salud depende de su buena relación.

El sodio en el exterior de la célula.

El aporte de sodio proviene de la sal. Regula el contenido de agua del cuerpo ; cuando se pierde sodio , se pierde agua , cuando se absorbe sodio, se retiene agua .El sodio es el encargado de mantener  constante el  volumen  sanguíneo , así como el PH de la sangre , es decir la naturaleza acida o básica. Por ultimo el sodio actúa como cotransportador ,es decir , permite el paso de nutrientes  al interior de las células . Como una especie de “ taxi” , el sodio, en su paso a través  de los canales  de la membrana celular , recoge glucosa, aminoácidos  y muchos otros nutrientes  que la   célula  necesita para vivir .

El potasio, en el interior .

La fruta , las verduras  y todas las carnes  animales  y el pescado nos proporcionan  potasio. Tiene las mismas funciones en el interior de las células  que el sodio en el exterior , regula  el contenido  de agua de la célula  y su PH . Dentro de la célula , el potasio activa  numerosas enzimas para permitir la síntesis  de proteínas , a  partir  de aminoácidos  y la transformación de glucosa en glicógeno,  el azúcar de reserva de los músculos  y  el hígado.

El sodio y el potasio tienen una importancia  crucial en las células excitables.

El término “ células excitables “ se aplica  a las neuronas que transmiten  el impulso nervioso, a las células musculares  como las del miocardio, que son responsables  del latido cardiaco , y las glandulares  como las del páncreas , encargadas de segregar insulina . Estas células tienen la  una característica  común , pueden desarrollar  una señal bioeléctrica  que depende esencialmente  de los intercambios de potasio y sodio  en el interior y en el exterior de la célula . El movimiento de estos iones  a cada lado de la membrana  celular ( por canales específicos ) es el que permite que se comuniquen las células nerviosas y se contraigan los músculos.

Potasio en el organismo.

El cuerpo de un hombre normal de 70 kg contiene cerca de 140 gr de potasio. El 90 % del potasio esta dentro de las células ( un 9% en  el tejido conjuntivo y los huesos , y un 1%  en el plasma ). Se encuentra fundamentalmente  en las células musculares ( el 40% de la cantidad total de potasio ) , las células hepáticas y los hematíes .

El potasio se elimina  fundamentalmente  con la orina ( 80-90%) y a través de las heces  aunque en cantidades más pequeñas.

Sodio en el organismo.

El cuerpo de un hombre normal de 70kg contiene cerca de 93gr de sodio, 45gr en los huesos, 38 gr en el liquido extracelular  y 10gr en el líquido  intracelular . Lo ingerimos con la sal  que agregamos a los alimentos . Normalmente , la cantidad de sodio eliminado  con la orina  es igual a la cantidad ingerida. Si una persona no agregara sal a sus alimentos  prácticamente  no tendría sodio en la orina , porque los riñones lo retienen. Genéticamente , estamos programados  para ahorrar sodio y reabsorberlo a través de los riñones .

Por eso , al añadir  mucha sal a los alimentos  aumenta el sodio corporal

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Dr.Max Rombi “ Potasio , el mineral olvidado “

Nunca aparece  en las listas CDR  ( cantidad diaria recomendada), en las que aparece el CALCIO, el Magnesio , el Zinc , el Selenio , el Cloruro Sódico (SAL ) , pero nunca el Potasio, como si fuera poco importante e innecesario.

Sí realmente , el Potasio es un mineral rechazado.

Sin embargo , el Potasio es el mineral más abundante en nuestro cuerpo ( cerca de 140 g).

Es más que el Calcio o el fósforo que constituyen los huesos y el sodio que esta presente en la sangre y la linfa.

El Potasio es un mineral sumamente importante para el cuerpo. Es el encargado  de controlar el equilibrio del contenido de minerales  en la células .Sin este control no habría vida. El Potasio compite con el sodio , ese mineral dominante  usado en cantidades excesiva en nuestro mundo moderno y que es la causa de un síndrome que origina muchas enfermedades . Son tantas estas enfermedades y abarcan un espectro tan amplio ,que hemos decidido  , agruparlas  bajo el nombre del Síndrome XXL.

No debemos olvidarnos nunca  del POTASIO.

Crestomatía del Conde Indiano de Vallabriga. 

¿Padeces Cistitis ? el cranberry te puede ayudar.

Una  de cada cuatro mujeres  padece CISTITIS en algún momento de su vida.

La Cistitis es una infección  en el tracto urinario que se  produce cuando las bacterias , penetran  en la uretra  o vejiga urinaria  y provocan  que la zona se irrite  y se inflame. Esta infección tiene una especial incidencia  en la mujer , y un alto índice de reincidencia .

Ser mujer es ya un importante  factor de riesgo , ya que la uretra femenina  es mas corta que la del hombre , por lo tanto los gérmenes  tienen mayor facilidad para alcanzar la vejiga con éxito.

Pero además , la Menopausia , la presión  sobre  la vejiga en el embarazo , el acto sexual ( momento en el que se pueden introducir en la vejiga bacterias através de la uretra ).

Como te puede ayudar la FITOTERAPIA.

EL CRANBERRY

Conocido también como Arándano americano, contiene  proantocianidinas , unos activos  con una importante misión : Impedir que las bacterias  se adhieran  al tracto urinario.

El resultado: se neutralizan  las bacterias existentes  y se previenen  nuevas infecciones.

Cranberry

Vaccinium macrocarpon

Ayuda a contribuir al bienestar urinario

Descripción:

El Cranberry o arándano rojo es un arbusto de unos 50 cm de alto que pertenece a la misma familia que el arándano común. Es originario de Norteamérica donde crece en los terrenos cenagosos. Sus bayas comestibles de color negruzco, rojizo o azulado, poseen un delicioso sabor agridulce que produce en la boca una agradable sensación refrescante. Tradicionalmente se ha utilizado el jugo azulado rojizo de dichas bayas para teñir el vino. Sus beneficiosas propiedades para el sistema urinario son bien conocidas desde mediados del siglo XIX.

Propiedades:

El Cranberry era muy utilizado por las tribus de Norteamérica para mejorar la cicatrización de las heridas y tratar las intoxicaciones, las afecciones urinarias y las diarreas. También se sabe que los marineros lo consumían para prevenir el escorbuto por su gran contenido en vitamina C. Varios estudios recientes atribuyen al Cranberry propiedades antisépticas urinarias por lo que se recomienda especialmente en caso de infecciones urinarias recurrentes. En dichos estudios se pone de manifiesto que dicha actividad se debe a su capacidad de inhibir la adhesión bacteriana a la superficie de la mucosa previniendo de forma importante las infecciones urinarias. También se han podido aislar compuestos de actividad antibiótica.

Toma 2 capsulas mañana y noche  durante 30 días ,

Durante otros treinta días toma 2 capsulas por las mañana.

Tu cuerpo te lo  agradecerá.

Crestomatía del Conde Indiano de Vallabriga.

Reglas de Oro para mantener la juventud de tus huesos.

Cuidar la salud de los huesos y evitar que envejezcan  prematuramente es un seguro para mantener nuestro cuerpo en forma  y disfrutar de una mejor calidad de vida.

MUEVE TU CUERPO.

El ejercicio previene  la rigidez y favorece  la remineralización , ya que aumenta  la circulación sanguínea  del cuerpo . Con el sedentarismo favorecemos  el envejecimiento de los músculos  y la fragilidad de los huesos  , tendones y articulaciones …..

COMBATE EL DOLOR.

No existe  un tratamiento curativo para las enfermedades reumáticas , por lo que la medicina  actual se centra en reducir el dolor , mantener la movilidad y mejorar la calidad de vida.

La Fitoterapia te puede ayudar.

La cola de caballo.

Es una planta  muy rica en Sílice , es especialmente utilizada por los deportistas , ya que mejora considerablemente la consolidación del hueso en caso de fractura , además  de actuar sobre la flexibilidad de los tendones  y de las paredes vasculares.

Tomar 2 capsulas mañana y noche durante el tiempo que estimes oportuno.

El Bambu.

También es rico en Sílice  ayuda en la reconstrucción del cartílago que se destruye con las enfermedades articulares.

Tomar 2 capsulas mañana y noche durante el tiempo que estimes oportuno.

GROSELLERO NEGRO.

Esta planta tiene una importante acción ANTIFLAMATORIA  que actúa contra los dolores musculares.

Tomar 2 capsulas mañana y noche durante el tiempo que estimes oportuno.

La fitoterapia de  ayudará a tener mejor calidad de vida.

Crestomatía del Conde Indiano

Un imprescindible para el dolor “ El Harpagofito “

El Harpagofito,   es sin duda una de las plantas  más importantes  en el tratamiento de los dolores articulares.

Sus excelentes propiedades antiinflamatorias  y analgésicas  , hace que esté especialmente indicado para el tratamiento de los REUMATISMOS , las ARTRITIS y otras manifestaciones  articulares dolorosas, ya que ayuda  a frenar la degeneración  del CARTILAGO , a controlar  el dolor  y mejorar la movilidad de las articulaciones.

Toma 2 capsulas mañana y noche después de las comidas.

Tu huesos  te lo van  a agradecer.

Crestomatía del Conde Indiano de Vallabriga.

La DOLOMITA “Alimenta tus Huesos y Músculos.”

Nuestros hábitos  alimenticios encierran muchas carencias  que acaban pasando factura entre ellas  las del CALCIO y el MAGNESIO .

El CALCIO  es un mineral  indispensable ( el 95%  se concentra en los huesos ) , pero para poderlo absorberlo  y fijarlo correctamente en los huesos se necesitan otros elementos  como la VITAMINA D  y el MAGNESIO , un mineral  cuya necesidad aumenta con la edad , el estrés  y la actividad física.

El magnesio , entre otras propiedades, contribuye  a la reducción del cansancio, la fatiga , los calambres musculares , las  contracturas crónicas……

La Dolomita  es un mineral  natural que tiene la ventaja  de aportar CALCIO y MAGNESIO  al mismo tiempo.

Toma diariamente por las mañanas 1 comprimido de Dolomita.

Tus huesos y músculos te lo van  a agradecer.

Crestomatía del Conde Indiano de Vallabriga.

Afrontar los cambios de la MENOPAUSIA de forma positiva es fundamental para sentirse bien.

La menopausia implica un cambio en la vida de la mujer.

Un cambio marcado por el fin de la edad fértil y por la aparición de una serie de síntomas  físicos y psicológicos  que pueden afectarla .Pero no podemos olvidar  que también se trata de una época  de serenidad , caracterizada por la experiencia . La menopausia no es una enfermedad  y , con información  y unos hábitos  de vida saludables, se puede afrontar de forma positiva  .

¿Necesitas ayuda ?.

Confía  en las isoflavonas de soja.

¿Cómo te puede ayudar la FITOTERAPIA ?.

ISOFLAVONAS DE SOJA.

Las isoflavonas de soja son sustancias de origen vegetal( presentes en las semillas de la soja ) con una estructura similar  a la de los  estrógenos  femeninos , pero sin ser hormonas , lo que les permite  actuar en los mismos  lugares  que los  estrógenos , supliendo en parte su función.

Sus buenos resultados en GINECOLOGIA  , especialmente en la reducción de los SOFOCOS  , la han convertido en una de las alternativas  terapéuticas  con  mayor auge  en el tratamiento de los síntomas de la MENOPAUSIA.

Insomnio , irritabilidad , cambios de humor , sequedad vaginal …son otros  de los síntomas de la menopausia  que también se ven favorecidos  por la toma de isoflavonas  de soja . A largo plazo  , ayudan a reducir  el riesgo de enfermedades cardiovasculares  y osteoporosis . Sin duda , una importante aliada para tener en cuenta durante este período.

MEJORA TUS RELACIONES INTIMAS.

La sequedad vaginal es uno de los problemas  que más afecta a la mujer durante la menopausia .

En este período  la pared vaginal se vuelve más fina , pierde elasticidad , se reduce la lubricación  y se producen  alteraciones  en el equilibrio de la flora vaginal.

Todos estos factores  dificultan las relaciones sexuales , convirtiéndolas  en algo molesto   en incluso doloroso.

Las cremas o geles  específicos con isoflavonas  de soja mejoran la lubricación  y regeneran la mucosa , contribuyendo así al equilibrio y a la hidratación vaginal.

Crestomatia del conde indiano de vallabriga.

Llega la Gripe y los Resfriados.

Llega el frío y  virus y bacterias  se disponen a invadirnos  un año más.

Si no quieres que te  pillen por sorpresa , pon en marcha tus mejores armas.

En situaciones  de intensa actividad o estrés , nuestro sistema  inmunológico se debilita y aumenta el riesgo de infección.

Si a esto le añadimos  la acción de dos factores  habituales del invierno  , como el frío y la humedad  , la agresividad de los agentes infecciosos que atacan nuestro aparato respiratorio  aumenta considerablemente .

Si no quieres que te pillen por sorpresa , pon en forma tus defensas para poder afrontar con éxito  este invierno.

Gripes y resfriados ,

¿la mejor forma para combatirlos ?

LA PREVENCIÓN.

Lo que necesitas para plantarles cara.

La Fitoterapia te va a ayudar.

 La ECHINACEA 

Más de 400 años avalan su uso en el tratamiento de los problemas

Respiratorios, convirtiéndola  en la planta protectora del sistema inmunitario por excelencia.

Contiene polisacáridos  ,  que protegen  las células de las agresiones  víricas, alquilamidas, con  propiedades  antibacterianas  y antifúngicas y otros elementos  de acción antiinflamatoria.

Su riqueza  en polifenoles  ayuda a aumentar las defensas y la producción de anticuerpos . El resultado : Aumenta  las defensas contra los ataques  de virus , bacterias  y disminuye  tanto los síntomas  como la duración  de los procesos gripales , los resfriados comunes  u otro tipo  de infecciones respiratorias.

Toma  2 capsulas  por la mañana y  por la noche durante 20 días.

Tu cuerpo te lo va a agradecer.

Crestomatia del conde Indiano de Vallabriga. 

Los antioxidantes

¿ Qué papel  juegan  en el proceso de envejecimiento ? . Conoce su secreto.

La oxidación provocada por los  radicales libres  es una de las claves  del envejecimiento . Éstos se encargan  de destruir  nuestras células , de oxidarlas …de hacernos envejecer.

¿Cómo frenarlos ?. Con los antioxidantes , que tienen la importante misión  de neutralizar  el exceso de radicales libres  y contrarrestar su acción  para evitar que nos “ oxidemos “  y frenar así en envejecimiento.

Se ha demostrado científicamente  que la presencia de antioxidantes  en los alimentos contribuye  a retardar el envejecimiento  de las células.

Antioxidantes naturales.

La Fitoterapia no ayuda.

Destacan el Germen de Trigo , que es la fuente natural  más rica en Vitamina E  y el TE VERDE Camellia sinensis con polifenoles de importante  actividad antioxidante.

Tomar 2 cápsulas diarias de  Germen de Trigo  o de Te Verde por las mañanas , el tiempo que estimes oportuno.

Tu cuerpo te lo va agradecer.

Crestomatía de Conde Indiano de Vallabriga.

Devuelve a tu cabello su brillo natural.

Tu pelo en Otoño.

Aunque el sol del verano nos ha cargado de energía , también ha dejado su huella  en nuestro cabello.

Si a eso le sumamos  las carencias nutricionales , la vuelta al estrés, a sobrevivir con menos horas de sueño…. y a la inevitable caída otoñal  , el resultado es  menos cabello, además de más seco, frágil , quebradizo y sin brillo.

No olvides que el Otoño es la mejor temporada  para cuidar el cabello  en profundidad tanto por dentro como por fuera.

¿Cabello sano ? . Aliméntalo. Naturalmente.

La falta de oligoelementos , vitaminas y minerales , puede provocar una mayor caída capilar .

Fortalece y repara tu cabello con alfalfa

La alfalfa es muy rica  en aminoácidos  y minerales. Especialmente calcio – y oligoelementos  ( hierro ,fósforo  , zinc , cobre , selenio y sílice…) perfecto para fortalecer , tonificar y reparar las puntas abiertas  del cabello.

2 capsulas por la mañana durante 60 días.

Devuelve  a tu cabello su brillo natural.

Levadura de Cerveza .

Este hongo  microscópico  aporta al cabello aminoácidos , vitaminas y minerales ( fósforo ,potasio , cromo, selenio  y hierro ).

Tu aliada  para  combatir  la caída del pelo y las uñas quebradizas y darle un aporte extra de luminosidad a tu cabello y a tu piel.

2 capsulas por la mañana durante 60 días.

Crestomatía del Conde  Indiano de Vallabriga.

La Dieta de la Alcachofa . Funciones de eliminación :renales y digestivas .

Alcachofa

Cynara scolymus L.

La planta protectora del hígado

Descripción:

Esta planta es en realidad, una variedad no espinosa del cardo salvaje de las regiones mediterráneas. De ella consumimos la flor aunque son sus hojas las que le confieren sus importantes propiedades terapéuticas.

Propiedades:

Su acción colerética (que aumenta la secreción biliar) se atribuye a una sustancia amarga y aromática: la cinarina. Es especialmente útil en el caso de congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de las grasas. Al estimular la secreción biliar, actúa también sobre los estados de estreñimiento, ya que la bilis permite activar los movimientos intestinales, contribuyendo a favorecer la eliminación de las materias fecales. La hoja de la alcachofa contiene además esteroles, magnesio, potasio... compuestos que actúan en sinergia con la cinarina. Por ello, conviene utilizar el polvo criomolido, el único que garantiza la integridad de todos sus componentes. La alcachofa estimula la regeneración de las células del hígado cuando éstas están expuestas a diversas toxinas. Por otro lado, su actividad depurativa resulta muy interesante en el tratamiento coadyuvante de las dietas de control de peso. También se han demostrado sus propiedades hipocolesterolemiantes.

Trastornos hepatobiliares. Estreñimiento. Edema. Hiperlipidemia e hipercolesterolemia. Desintoxicante. Coadyuvante en dietas de control de peso.

La Dieta de la Alcachofa

Ciclos de  30 Días.

Durante Diez Días, tomaremos:

1 Ampolla de ORTOSIFON  a cualquier hora de la mañana.

1 Ampolla de ALCACHOFA  al comenzar el almuerzo.

Durante veinte Días, tomaremos :

2 Cápsulas de ALCACHOFA, al principio del desayuno, almuerzo y cena.

2 Cápsulas de ORTOSIFON  después del :  desayuno ,almuerzo y cena.

Una vez concluido el ciclo de  30 Días: Repetir de la misma forma hasta los tres meses.

Si la persona  ha perdido el Volumen deseado y quiere hacer un MANTENIMIENTO

,haría lo siguiente:

Todos los meses durante Diez Días:

Por la mañana  1 Ampolla de ORTOSIFON

Al comenzar el almuerzo 1 Ampolla de ALCACHOFA.

Dieta moderada y equilibrada y un poco de ejercicio.

Hay que comer de todo, pero, “ MODERADAMENTE” los alimentos que  más calorías contienen.

Reducir el consumo de bebidas con GAS.

Moderar el consumo de : SAL.

 En las principales  comidas del día , intenta evitar las bebidas con GAS.

No debes de  olvidar  que :  se adelgaza cuando se queman  más calorías  de las que se ingieren  y se engorda  cuando se comen más calorías  de las que se queman. Debemos de realizar  moderadamente    algún ejercicio .

Todos los meses durante Diez Días:

Por la mañana  1 Ampolla de ORTOSIFON

Al comenzar el almuerzo 1 Ampolla de ALCACHOFA.

Ortosifón

Ortosiphon stamineus Benth.

Drenaje y pérdida de peso

Descripción:

El ortosifón o "té de Java" es originario del Asia tropical, concretamente de Malasia e Indonesia. Sus originales flores azul violáceo poseen unos estambres muy largos, por lo que también se le conoce como bigotes de gato. En India e Indonesia se utiliza desde hace siglos para tratar las enfermedades renales y de la vesícula. Fue a finales del siglo XIX cuando el mundo occidental empezó a interesarse realmente por esta exótica planta medicinal y cuando se descubrieron sus extraordinarias propiedades como drenante general del organismo.

Propiedades:

En fitoterapia se utilizan sus hojas por su riqueza en flavonoides, polifenoles, aceites esenciales y potasio. Es un potente diurético, indicado para acelerar la pérdida de peso en regímenes de control de peso. Además, su riqueza en flavonoides estimula la eliminación de la grasa acumulada en las células. Aumenta la eliminación renal de los líquidos, la urea y el ácido úrico. Debido a su acción drenante, favorece la eliminación de cálculos biliares y renales. Asimismo, está indicado para prevenir las recaídas de cólicos nefríticos. En asociación con una planta antiinflamatoria como el harpagofito, constituye un buen tratamiento de la gota.

Funciones de eliminación renales y digestivas. Coadyuvante en dietas de control de peso.

Crestomatía del Conde Indiano de Vallabriga