Gestos de despedida

Antonio Pozo Indiano

El decir adiós  es una característica regular de la vida  diaria .Nos despedimos  al salir de casa  o de una tienda  o al concluir una jornada laboral . Pero pocos comprenden  cuán importantes  resultan nuestros gestos de despedida.

Hombre y mujer parecen  tener una insistente necesidad de ritualizar muchos de los hechos  regulares cotidianos  . Estas ceremonias constituyen

una parte completa  y sorprendentemente  importante  de la comunicación humana.

En las comunidades primitivas , las idas y venidas de nuestros antepasados  estaban probablemente  preñadas de peligro ; el salir a trabajar  o a encontrar a una compañera  eran probablemente actividades  llenas de azares  que podrían concluir de la peor manera  y de esta forma  cada despedida podía ser la última. En la actualidad estas salidas  tienen por objeto  generalmente ir  al otro lado de la ciudad  para llegar a una oficina  o a una discoteca , pero incluso  así parecemos  hallarnos influidos  hasta  un cierto grado  por ese remoto  pasado en nuestros gestos  de saludo y despedida.

El beso en la mejilla  y la palmada en la espalda  son dos formas abreviadas  del pleno abrazo. Se emplean tanto para despedirse  como para saludar  y transmiten en mayor o menor  medida un determinado afecto.

Existe otro tipo más indefinido  de despedida , como  “ el hasta luego “ , que habitualmente  se acompaña con un gesto  de la mano . Resulta importante  es dos aspectos . En primer lugar, revela que nos tranquiliza  bastante el hecho y que , por tanto , no es necesario un ritual  formal de despedida . En segundo lugar , subraya la continuidad  de nuestras relaciones  y de nuestra vida . Por eso , al igual  que nuestros antepasados , reservamos las despedidas  más complejas para una separación  memorable .Entonces nos  besamos  y nos abrazamos  con calor , a veces apasionadamente , gesticulamos  enérgicamente  y en las despedidas oficiales recurrimos a los discursos  y a los regalos.

Recuerda mi abuelo siempre decía :

La importancia de las cerezas para nuestra  buena Salud

1. Las cerezas, son conocidas como una “súper fruta”, están llenas de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de  enfermedades cardíacas.

2. Las cerezas son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo.

3. Las cerezas son una excelente fuente de betacaroteno (vitamina A, esencial para el organismo). De hecho, contienen 19 veces más betacaroteno que los arándanos y las fresas.

4. Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

5. Las cerezas se conocen como “alimento del cerebro”, ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria.

6. Debido a que las cerezas contienen antocianinas, pueden reducir la Inflamación y los síntomas de la artritis y  la gota.

7. Comer cerezas reduce el riesgo de diabetes. Siendo aptas también para el consumo de los pacientes con diabetes, dado que no contienen más glucosa que frutas como la pera. Su índice glucémico es 22.

8. Las cerezas son una buena fuente de fibra que es importante para la salud digestiva .

9. Las cerezas son una buena merienda, o el postre de elección importante para el mantenimiento de peso, debido al poco aporte de calorías. 100 gr de

cerezas proporcionan únicamente unas 48 calorías.

10. Debido a sus poderosos beneficios anti-inflamatorios, las cerezas pueden actuar en reducir el dolor. Son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos que sufren por sobrecarga los corredores y atletas después de los entrenamientos. Las cerezas son por tanto un buen remedio para una rápida recuperación muscular. Las cerezas y las guindas, entre otros frutos rojos, por su riqueza en antocianinas antioxidantes, se proponen como unas frutas idóneas para acelerar la recuperación muscular de los atletas tras una dura sesión. Los resultados llegan de la mano de investigadores de la London South Bank University, en Reino Unido, que publicaron el estudio en “Medicine and Science in Sports and Exercise”.

Los atletas recibieron un complemento antioxidante a base de zumo de cereza ácida dos veces al día, una semana antes y dos días después de un intenso entrenamiento. La recuperación de los atletas después de tomar este complemento fue significativamente más rápida, en comparación con quienes tomaron otros productos sin el mismo contenido de fitoquímicos del zumo de cereza. Por ello, comer frutos rojos ricos en antioxidantes puede disminuir el daño oxidativo en los músculos y permitir una recuperación más rápida.

Como veis una maravilla, y no sólo son importantes sus propiedades, digamos  que nos ayudan a no engordar (poca azúcar), mejorar la piel(previenen de aparición de manchas y arrugas), uñas y cabello, combatir la celulitis y los síntomas de la menopausia, etc.