Antonio Pozo Indiano
A los niños les encanta pasar todo el
día en la piscina nadando y buceando. La otitis de nadador ,también conocida como otitis
externa , está relacionada normalmente con deportes de agua . Se produce cuando
el agua permanece en el oído después de nadar y el canal auditivo externo húmedo. El calor
y la humedad prolongado producen un daño en la piel y una infección o inflamación
que normalmente causa picor , enrojecimiento y dolor en el oído.
¿ Cómo prevenir
la otitis de nadador ?
¡ Sécate bien los oídos después de nadar o de ducharte
¡
Para limpiar el oído , evita los bastoncillos de algodón
y limpia el oído externo ( la aurícula ) utilizando una toallita con un
jabón suave.
Intenta no sumergir la cabeza cuando nade , o ponte un gorro de natación que te cubra las orejas.
Asegúrate de que el agua en el que nada está limpia.
¿ Cómo cura la otitis de nadador ?.
Normalmente , la otitis de nadador se
trata con gotas para los oídos. El antibiótico en gotas ( disponible sin receta
) puede ser un tratamiento adecuado. Si lo consideras necesario , pide más
información sobre este producto a tu
médico.
Se recomienda que el tratamiento con
gotas se mantenga durante tres días después de que los síntomas hayan desaparecido.
Los calmantes sin recetas pueden ayudar
aliviar el dolor.
Durante el tratamiento , intenta que no
entre agua en el oído cuando estés en la piscina o en la ducha.
Si los síntomas empeoran o no ves
ninguna mejora después de los tres o
cinco días de tratamiento , vaya al
médico.
La cera de los oídos
los protege de las infecciones . El interior del oído se limpia sólo ,
así que puedes olvidarte de los bastoncillos de algodón.
¿ Necesita gotas para los oídos ?.
Aplícalas como un profesional siguiendo estas
sencillas y efectivas reglas:
En primer lugar , lávese bien las manos con jabón.
Mantenga el bote
de las gotas para el oído entre sus manos para templarlo . Lea bien las instrucciones , pues algunos productos , se deben agitar
antes de usar.
La persona debe tumbarse de lado para facilitar el
acceso al oído infectado.
Hay un truco para ayudar a que las gotas se introduzcan mas fácilmente
en el oído :
Para los niños menores de tres años : tire del
lóbulo de la oreja con delicadeza hacía atrás y hacía abajo y pon las gotas
necesarias.
Adultos o niños mayores de tres años : tire de
lóbulo de la oreja con delicadeza hacía atrás
y hacía arriba y pon las gotas
necesarias.
La persona debe mantener la postura de lado durante
unos minutos para que las gotas no se salgan del oído. No utilice algodón
después , pues lo único que hace es
absorber el líquido.
Antonio Pozo Indiano
Mi abuelo siempre
nos decía la importancia que tiene para nuestra salud el comer a menudo Melón:
Sin ninguna duda, pocos son los alimentos
que pueden igualar su bajo contenido en calorías, ya que además de esta
cuestión principal, se trata de una fruta que tiene un 90% de agua en su
composición.
Tiene una capacidad refrescante tal que lo
convierte en un sustituto ideal de bebidas gaseosas.
Entre los beneficios que contiene,
podemos destacar la vitamina A, que como sabemos ayuda a las personas
que sufren de sequedad en las mucosas y en la piel.
También cuenta con vitamina E, una sustancia sumamente antioxidante
y protectora que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades
cardiovasculares.
Actúa como laxante, diurético (ideal para eliminar las toxinas del organismo) y ayuda a
neutralizar la acidez.
¿Cómo el melón nos ayuda a adelgazar?
Gracias a una
buena cura depurativa de melón se puede bajar de peso y, además, eliminar los
residuos tóxicos que se acumulan en nuestro organismo. Los componentes de esta fruta
aportan muchos beneficios, sobre todo desintoxicantes y diuréticos.
El aporte a tu dieta
diaria del melón , ayudara a tu cuerpo y funcionará como corresponde . Pero además de
ello, el melón nos brinda saciedad al estar compuesto por un 90% de agua.
Comerás menos después de haber disfrutado de una porción de esta fruta. Y a su
vez, nos hidrata, evita la retención de líquidos y permite liberar toxinas a
través de la orina.
Si haces dieta
para bajar tu peso no te olvides de esta fruta el Melón te ayudará a conseguir
tu objetivo.
Sin embargo, a la hora de hacer dieta no sólo debes conocer las propiedades de los alimentos, sino también su valor calórico para que controles el total de calorías que debes consumir diariamente. Lo ideal es que puedas elegir alimentos que aporten muy pocas calorías, así de esta forma puedes comer más cantidad de alimento y aumentar la saciedad. El melón cumple con esta condición, gracias a las calorías que aporta.
El melón aporta tan sólo 36 calorías/100 gr. de fruta. Gracias a esta baja cantidad de calorías, al melón se lo conoce como un alimento de calorías negativas. Este es un beneficio más que brinda el melón en tu dieta.
Conocer el valor calórico de los alimentos te ayuda no sólo a adelgazar, sino también a mantenerte en peso.
En los grandes aprietos , crece el
entendimiento.
El mejor disfraz , el tiempo de lo dará.
Unos nacen para vendimiar, y otros , para
sacar cestos.
Grupo de Empresas Hacendado Conde Indiano
Veranos al Sol...¡ con precaución ¡
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