Antonio Pozo Indiano
A
veces nos olvidamos de usar chanclas en
piscinas cubiertas o al aire libre.
Sin
embargo , este tipo de sitios son los
más propicios para contraer verrugas
plantares.
Las
verrugas plantares las provoca un
virus y afecta sobre todo a niños y
adultos jóvenes .
Normalmente
aparecen en la planta de los pies , cubiertas por una piel fina y dura , y a veces presentan pequeños puntos negros en la superficie . Cuanta más fricción y presión se produzca en el área donde se encuentran , más dolorosa serán.
Las verrugas plantares se pueden contagiar directamente ( por ejemplo , si alguien la
toca ) , o indirectamente ( sí una persona
toca objetos que han estado en
contacto con una persona infectada).
¿ Cómo curar las verrugas plantares ?.
En
primer lugar , evite contagiarlas cubriéndolas con un apósito durante el
tratamiento y lavándose las manos
después de tocar la verruga o
cualquier partícula cutánea de la misma.
Pide
ayuda a un profesional de la salud para elegir entre los dos tipos de productos
sin receta para tratar las verrugas plantares.
Productos de Ácido Salicílico
Ayudan
a eliminar las capas de piel de las
verrugas gradualmente hasta llegar a la raíz.
Estos
productos existen en formato de crema, solución y apósito. Para curar bien las verrugas , es importante seguir bien las instrucciones y ser extremadamente cuidadoso durante el
tratamiento.
Pasos a seguir :
Pon
los pies en agua caliente durante 10
minutos para ablandar la piel.
Lima
el exceso de pie que haya sobre la
verruga si que llegue a sangrar.
Protege
el perímetro de la verruga con esmalte de uñas para que la piel sana no se
contagie .
Es
preferible aplicar el tratamiento antes de dormir .
Repite
estos pasos y sigue las instrucciones
del fabricante o las recomendaciones de tu médico o farmacéutico.
Productos que congelan las verrugas
plantares.
Estos
productos eliminan las verrugas mediante
la congelación : la piel se congela y se
produce una ampolla debajo de la
verruga. Normalmente la ampolla y la piel congelada se desprenden a los diez
días . ¡ El resultado es una piel nueva
y sin verruga ¡.
Las
instrucciones de estos productos son
bastante distintas a los ácido salicílico y varían de un fabricante a otro . Por tanto , es muy importante
leer todas las recomendaciones y continuar el tratamiento durante todo el tiempo indicado.
Atención :
Si
eres diabético o sufres problemas de circulación , no intentes eliminar las verrugas plantares por tu cuenta
con ayuda de instrumentos o
productos químicos .
En
su lugar consulte a si Pódologo.
¿ Cómo prevenir las verrugas plantares
?.
La
humedad favorece el crecimiento de las verrugas en los pies , ¡ así que
mantenlos secos¡.
Nos
andes descalzo por tu casa si algún
miembro de la familia está infectado.
Evita
andar descalzo en lugares públicos tales
como gimnasios , piscinas y duchas.
Antonio Pozo Indiano
Mi abuelo siempre
nos decía la importancia que tiene para nuestra salud el comer a menudo Altramuces :
El altramuz, lupín o lupino es una legumbre de forma redondeada y bastante plana, su piel es
lisa y de color amarillento. Presenta además un intenso sabor amargo debido a
unos componentes que se llaman alcaloides. Los altramuces destacan por su rico
contenido proteico, son valiosos por sus niveles de fibra y carbohidratos y porque en su composición
se incluyen sustancias como los polifenoles. Por este motivo, diversos estudios
han demostrado que el consumo de leguminosas es beneficioso para la salud .
Los
altramuces aportan más calorías porque contienen más grasa, aunque se trata de
grasa insaturada, buena para la salud
Si
se comparan con otras legumbres, los altramuces aportan más calorías porque
tienen mayor cantidad de grasa en su composición. Las legumbres suelen tener
entre un 1% y un 6% de grasa, mientras que los altramuces contienen cerca de un
15%, cantidad solo superada por la soja y el cacahuete. Es importante
saber que la grasa que aportan es de tipo insaturada, es decir, la que se
considera saludable. Junto con la soja, el altramuz es una de las fuentes
más ricas en proteína vegetal, contiene 39 g por cada 100 g , frente a los 25 g de otras legumbres.
Tanto
los altramuces como otras semillas oleaginosas, soja y cacahuete, concentran
cantidades importantes de vitaminas del grupo B y vitamina E.
En
cuanto a los minerales, contienen calcio, pero de menor absorción que el de
otras fuentes dietéticas. Asimismo destacan el zinc, el potasio, el fósforo y
el magnesio, presentes en cantidades notables.
Una hora de alegría en un
año de buena salud.
El oro hace soberbios , y
la soberbia necios .
Detrás de una yeguas va sus
potros , y detrás de unos tiempos vienen otros.
" Cuida tú Salud Naturalmente "
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