La Botica de mi Abuelo: Mejora y equilibra el sistema inmunológico. EL ZINC…

miércoles, 15 de abril de 2020

Mejora y equilibra el sistema inmunológico. EL ZINC…

El Zinc

Regula la producción de grasa en la piel, por lo que mejora los procesos acnéicos, y por tanto, el aspecto general de la piel.

¿Qué beneficios tiene el zinc?

Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus que invaden al cuerpo. El cuerpo también necesita zinc para fabricar proteínas y el ADN, el material genético presente en todas las células. ... El zinc también favorece la cicatrización de las heridas y el funcionamiento normal del sentido del gusto y el olfato.1

¿Qué beneficios tiene el zinc en la piel?

Mejorar el cabello, la piel y las uñas

Además de ayudar a curar heridas más rápido, el zinc está involucrado en los procesos de desarrollo y fortalecimiento dérmico. Su déficit conlleva a descamación de la piel, psoriasis, moretones frecuentes (y que tardan mucho en desparecer), acné y eczemas.

¿Qué alimento contiene el zinc?

Puedes encontrar una lista con 10 alimentos con un alto contenido en Zinc a continuación:

· Carne de cerdo. La carne de cerdo, si es magra, es una de las carnes más sanas que podemos comer. ...

· Chocolate negro. ...

· Arroz integral. ...

· Huevos. ...

· Cangrejo. ...

· Ostras. ...

· Carne de res. ...

· Semillas de calabaza.

Interviene en el metabolismo para contribuir al buen funcionamiento de nuestro cuerpo: El zinc actúa sobre unos 200 procesos y cadenas metabólicas de nuestro organismo. Es un oligoelemento muy importante que merece que nos aseguremos de que estamos manteniendo los niveles óptimos recomendados.
Actúa reforzando nuestro sistema inmunitario: Se trata de un mineral fundamental para que nuestro cuerpo reaccione correctamente cuando tenga que defenderse ante una infección. Si nuestros niveles de zinc están por debajo de lo recomendado nuestro sistema inmunitario no podrá responder de una manera óptima ante una infección.
Es un potente antioxidante: Protege las células del estrés oxidativo ocasionado por los efectos nocivos de los radicales libres. Una dieta desequilibrada, o situaciones como la contaminación ambiental o el tabaquismo, generan radicales libres nocivos para nuestro organismo. El zinc nos protege frente a estos efectos tan negativos que nos ocasionan los radicales libres.
Contribuye a la integridad de las barreras inmunitarias: Este micronutriente juega un papel fundamental en el buen mantenimiento de la estructura y funciones de nuestras barreras inmunes naturales, en concreto de la piel y las mucosas.